韭香鱿鱼的做法大全 韭香鱿鱼的做法窍门

jinghui
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2020年1月3日 评论 309 305字阅读1分1秒

韭香鱿鱼是一道很富含营养的菜肴,今天教给大家韭香鱿鱼的做法窍门

食材:鱿鱼200克 韭菜200克 红椒20克 姜1块 蒜2瓣

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步骤:1.鱿鱼洗净切条,韭菜洗净切段,红椒切丝,姜块切末,蒜2 瓣切末。

2.锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜末、蒜末炒香。放入韭菜大火翻炒至断生,放入红椒、鱿鱼,料酒1勺翻炒均匀,放入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、胡椒粉1克拌匀后即可出锅。

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小贴士1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

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2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

以上就是韭香鱿鱼做法的全部内容了,你们学会了吗?

  • 本文由 发表于 2020年1月3日
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匿名

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