含花青素的水果和蔬菜 生活

含花青素的水果和蔬菜

含花青素的水果有蓝莓、桑葚、杨梅、葡萄、血橙、樱桃、草莓、山楂、黑加仑等。含花青素的蔬菜有茄子、洋葱、紫甘蓝等。花青素也叫花色素,是一种存在植物中的水溶性天然色素,可以清除人体自由基、抗氧化、美容等。...
阅读全文