沙拉是一种西方的吃法，大致分为三类：水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。这其中除了能直接生吃的，基本上都是该煮熟的都煮熟了，和生吃的拌在一起就叫做沙拉了。沙拉是一种助减肥的好食物，纤维摄入量高，身体在摄入大...