在米饭中添加茶叶、番茄、糙米、黑米、小米、豆类、小麦、燕麦及醋可以变成防癌饭。我们日常食用的米饭都是精细加工过的，由于过多的精细加工，导致米饭中很多营养物质损失掉。因此，在煮饭时，加入这些食物可以提高...