研究生延毕和休学哪个更好？

一样的。研究生延毕和休学其实是一样的，延期毕业就是晚一年毕业，休学也是晚一年毕业。休学是指因病，因事或者其他原因暂时停止上学，学籍还保存在该学校，休学期满后继续返校学习。

延毕是因为所有的学习期限已满，因故未能如期毕业，并经学校批准，同意延期毕业。所以延毕休学都是迟一年毕业。