人为什么会做梦 做梦好不好

做梦是一种很正常的生理现象，几乎每个人都会，那么人为什么会做梦呢？做梦好不好呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

人为什么会做梦

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

做梦好不好

日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所，就这个问题进行了研究。他们发现人们在积极睡眠的过程中，脑电波频率变快，振幅变低，这个睡眠时期叫做快速眼动睡眠期，在这个睡眠时期当中，受腺苷A2a受体的影响，大脑的废物会随着大脑血流量的增加而被清除。从这一方面理解，做梦是一件好事，对大脑健康有好处。

除了清除大脑废物之外，做梦还有哪些好处？

1.心情变得愉快

如果前一天晚上做了好梦，第二天醒来的时候就会很愉快。如果前一天没有睡好，第二天就会烦躁、焦虑、爱发脾气。从心理方面分析，梦的意义就是心灵的满足。做了好梦，心理上得到满足，压力就能缓解了，心情变好，心态保持良好，身体就会更健康。

2.缓解疲劳，让身体放松

疲劳可包括身体疲劳和精神方面的疲劳，当人们从事了繁重的体育劳动或者脑力劳动之后，或者进行了运动之后，人就会感到疲惫。大脑缺乏葡萄糖，就会动用身体的储备，在动用身体储备的时候就会分泌出乳酸，就会有肌肉酸痛，疲惫乏力的表现。经过一晚上的睡眠，体力和精力会有所恢复，一夜好梦是睡眠质量好的体现，经过一晚高质量的睡眠，疲劳会得以缓解，体力和精力会变得充沛。

3.让大脑更加健康

做梦能够清除大脑的废物，会让大脑内部产生极为活跃的化学反应，会让脑细胞的蛋白质合成更加的良好。做梦对于大脑来说是一种锻炼，而且做梦有时还会指导人们的生活，给人们的生活带来启示。

以上就是小编整理的人为什么会做梦 做梦好不好的内容分享了，希望对大家有帮助，如果你多梦还伴随着失眠就要注意身体了。