适合孕妇喝的汤谱大全 这三种汤品更加有营养

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大家知道许多汤都是非常养身体的,用于体质虚弱,生病病愈的人食用,尤其是孕妇,产后虚弱,对于孕妇来说,喝一些汤补身体是非常合适并且必要的,汤具有的营养成分很多,不仅可以促进孕妇身体恢复,还可以使宝宝更加健康的生长发育。那么我们接下来就给大家介绍一下适合孕妇喝的汤吧!

适合孕妇喝的汤谱大全 这三种汤品更加有营养

第一种汤,排骨海带汤,排骨海带汤营养价值非常高,含有丰富的钙,还有碘,磷,钾等矿物质,可以预防痴呆。主要做法是将排骨洗净,放入开水锅里焯水,撇去浮沫,捞出来清洗几遍,再把姜切片,和排骨放到水里一起煮,将海带泡发,洗净,切成宽条,放入排骨汤内,大火煮开,小火慢炖,大约一个半小时即可,在出锅前加入食盐便可。第二种汤,虾仁紫菜混沌汤,虾具有非常丰富的钾和碘,能够促进内分泌的发育,促进甲状腺的合成,有利于宝宝智力的发育。做法也很简单,将鲜虾去壳,去掉虾背上的虾线,用开水焯一下,挤出水,剁成细蓉状。再把木耳洗净,去掉杂物,剁碎。用葱,姜汁,把虾仁和木耳拌好,放入适量的盐调成馅料。用混沌皮包馅料,水烧开后煮混沌,放入虾皮,紫菜,鸡精和酱油,熟时就可以出锅了。

适合孕妇喝的汤谱大全 这三种汤品更加有营养

第三种汤就是番茄胡萝卜汤。这道菜可以改善孕妈妈的食欲不振,因为它清爽不油腻,还可以开胃,补充大量的维生素,而鸡脚可以补筋骨,对孕妈妈和宝宝都非常有益。首先我们准备鸡脚8只,番茄和胡萝卜两个,适量的大白菜和豆芽,还有一个圆葱。首先我们把鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净然后备用,再将所有的材料切成适当大小,放入锅中,大火煲二十分钟即可享用。

适合孕妇喝的汤谱大全 这三种汤品更加有营养

以上就是孕妇的汤品了,大家在家中可以多多尝试哦。

  • 本文由 发表于 2020年11月2日
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匿名

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