生黄豆可以打豆浆喝吗

waibao 生活评论166字数 355阅读1分11秒阅读模式

生黄豆可以打豆浆喝。先把黄豆洗干净,浸泡八个小时,黄豆沥干水分,倒入破壁机,加一百五十毫升的清水榨汁,降豆浆放入滤网过滤,除去残渣,放入锅中煮沸,除去泡沫即可。在饮用豆浆时,可以根据个人喜好加糖。

生黄豆可以打豆浆喝吗

生黄豆可以打豆浆喝吗

黄豆,也叫大豆,原产于中国,在我国各地均有栽培。大豆按种皮颜色分为黄大豆、黑大豆、青大豆、饲料豆、其它大豆这五类。其中黄大豆种植最广泛,主要用于各种豆制品的制作。

生黄豆可以打豆浆喝吗

大豆营养全面,含量丰富,含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素等物质,可以补充纤维素,降低胆固醇,促进肠道吸收。大豆蛋白质中的氨基酸与人体所需的比值接近,容易被消化吸收。

生黄豆可以打豆浆喝吗

黄豆不能和小葱、蜂蜜一起食用。黄豆含有钙元素,小葱含有草酸,二者一起食用会结合成草酸钙,不利于吸收。黄豆和蜂蜜相冲,两者一起食用会产生变性沉淀,这种沉淀无法被人体吸收。

  • 本文由 发表于 2020年11月6日
  • 注:文章部分内容和图片来自用户的投稿或者互联网的收集和整理,如果有侵犯您的权利,请来信告知!我们将第一时间处理!
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

确定