苹果，是人们日常生活中的很常见的水果之一，因其口味酸甜爽脆，且含有丰富的营养，是世界四大水果之冠，而有些人对于一种食物是热性还是凉性的是非常在意的，这关系到自身身体的调养，那么苹果是热性还是凉性的呢?吃苹果能够给我们的身体带来什么好处呢?下面我们一起看看吧!
首先我们需要明白的是，苹果既不属于热性，也不属于凉性，它是一种温性的水果，所以不论是脾胃虚寒的人还是胃火过盛的人都可以选择吃苹果这种食物的，不仅如此，苹果里含有大量的维生素和纤维素，能够起到开胃的效果，关于苹果上火的这一类说法也是不正确的，苹果对我们的身体有很多好处，可以适量的去食用它。而我们将苹果榨成汁来饮用的时候，最好不要加热，因为水果在制作过程当中在一定程度上破坏了维生素，这个时候如果再过度加热的话，容易破坏水果当中的维生素。如果一定要加热的话，加热时间也不宜过长，苹果汁在不加热的时候食用是最有营养的。
那么苹果对身体又有哪些具体的好处呢?第一，它可以保持血糖的稳定，能够有效的降低胆固醇。第二，可以防癌抗癌。减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能够预防结肠癌。第三点好处是，它还是血管的清理剂，可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。第四，促进肠胃蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。第五，维持体内酸碱平衡。第六，减肥，苹果会增加饱腹感，饭前吃能够减少进食量，达到减肥的目的。
以上就是关于苹果凉性还是热性的说法了，吃苹果有很多的好处，大家可以多多吃它哦。
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