阳了之后如何避免心肌炎 如何避免心肌炎的发生

　　最近几天关于新冠病毒引发心肌炎的话题引发大众热议，新冠感染后会不会引发心肌炎?那些人群容易引发心肌炎?新冠感染后应该如何避免心肌炎呢?健康问题从来都是民生关注的焦点，下面和小编一起来看看，“阳了之后如何避免心肌炎、如何避免心肌炎的发生”的相关内容。

　　一、阳了之后如何避免心肌炎

　　1. 新冠症状消失后，建议先不要进行剧烈运动，需要留给自己足够的时间充分休息。一般来说症状消失后先休息7天左右再开始运动比较稳妥。

　　2. 出现不适症状应该立即停止运动。

　　在运动时发现自己胸痛、心跳过快、呼吸困难、心悸、腿肿等情况要立马停止运动并就诊。

　　在运动时觉得自己非常疲劳、肌肉酸痛明显超过感染前，晚上睡眠质量下降等情况，建议暂时停止运动，好好休息，等不适症状缓解后再进行运动。

　　4. 继续做好个人防护。勤洗手，戴好口罩，与他人保持一定距离，防止二次感染。

　　新冠感染病毒后引发心肌炎的患者并不是很多，我们通过临床数据发现，那些高龄、体质偏差的患者、患有基础病的患者(基础病就是“三高”既，高血压、高血脂、高血糖)免疫力比较差的人群，这一类感染新冠患者的人群比较容易患心肌炎。对此，我们要做好个人防护的同时也要加强锻炼哦。

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