传统道家养生中的辟谷，确实能够发挥一些作用，然而前提是你必须以正确的辟谷方法修炼，如果你的修炼方法不对，仅凭网络上的一些辟谷断食方法而盲从，很可能控制不好，造成对身体无法弥补的伤害，这是非常危险的。那么今天我们就来讲一讲辟谷的害处，一起来看看吧!
辟谷有很多弊端，只有从身心两方面踏实做功夫，才能避免。因为辟谷反倒给身体带来疾病的，并不少见。比如营养不良，或者引发其他疾病。还有的会耗伤体内正气而使疾病加重，还有的恢复饮食后疾病反复，比如某些疾病本身不适合辟谷，而盲目的错误的用辟谷治疗反而适得其反。还有的一些人虽然能辟谷，治好了某些疾病，却引发了其他的问题，有一部分人最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，因为辟谷导致了耗伤了肾气。
而真正的辟谷或者进入辟谷状态的效应是，不饥饿，不想吃，也不吃，越来越精神，不饥饿，不想吃是状态，你就不吃，就是辟谷，越来越精神是效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷，以免造成伤害。
我们应该明白，辟谷不是某一种功法，而是人体经过修行身体达到无满不思食之后的一种境界和状态，自身能量充足到一定程度，自然不想再进食。由于人体能量充足，不仅可以正常代谢，而且精力充沛。辟谷是道家五气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处，是后天反了先天，再也不吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。
以上就是辟谷带给我们的一些害处了，大家可以谨慎选择，要以正确的方式去辟谷。
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