怀孕期间在即将孕妇分娩的情况下，一般是会出现子宫收缩的，子宫收缩的情况下给孕妇产生的疼痛是无法想象的，有很多准妈妈对疼痛太过比较敏感，一般会选择剖腹产，而实际上在子宫收缩的情况下造成的疼痛是能够减轻的，下面我们介绍一下减轻宫缩的八种方式。
第一个方式，敷热。把一个配有麸皮的布袋子用微波炉十分钟后放到背部，这确实有利于缓解子宫收缩造成的分娩疼痛。第二，吸气。把活力放在你的吸气上，是挺过每一次子宫收缩的好办法，在子宫收缩刚开始时深吸一口气，在呼吸的另外，释放压力人体。随后用鼻子呼吸，用嘴唇呼吸，维持一个优良的节奏感。第三，歇息。在分娩前期，让自身准备好应对疼痛的最好方式就是好好休息，储存精力。假如你没有在分娩过程的初期忙东忙西，把自己弄的疲惫不堪，会发现子宫收缩会容易许多。第四，在宫缩间歇性时孕妇分离脚站起，手臂环绕着老公的颈部，头靠在其肩上，人体斜躺在其的身上，给孕妇的背部开展推拿。
第五个方式，孕妇站起来，降人体靠在老公或者看护者的怀中，头部靠在其肩膀，两手托着下腹，老公的两手围绕住孕妇的腹部，一起行走。第六，躺在床上，孕妇趴在软垫上，看护者在床的另一边，用两手抚摸孕妇的背部。第七，孕妇站立，老公在两侧，孕妇把自己的手臂靠在老公的肩膀，能够使孕妇舒服一些。最后，采用直坐在床边，背部贴在靠背或者枕芯的床身上，两手释放压力放在膝头上，这样会舒服好多。
以上就是缓解宫缩痛的八种方法了，大家可以参考一下哦。
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