夜宵吃什么好 七种夜宵让你不会变胖

当天气冷的时候，人就会特别容易饿，尤其是冬天的夜晚，漫漫长夜，饥肠辘辘，总要吃点什么好，但是晚上毕竟还是要睡觉的，吃多了或者吃油腻了，不仅容易长胖，而且对健康可能有损，今天就和大家分享一下晚上夜宵可以吃什么呢?一起来看看吧!

第一种食物，皮蛋瘦肉粥。对于那些爱美又贪吃的美眉来说，皮蛋瘦肉粥是个不错的选择，不仅味道不错，而且还不易使人发胖，制作起来也是相当的简单，只要将食材准备好，将皮蛋瘦肉切成丁，在粥快熟的时候放进去，等到瘦肉熟了之后加些香葱和胡椒粉，这样就可以做出好吃又好看的皮蛋瘦肉粥了，就算是自己不会做，很多夜市小摊和外面一般也有的卖。

第二种食物，牛奶泡饼干，这个对于那些熬夜的上班族或者晚上复习功课的学生是最好不过来，不仅可以在寒冷的夜晚暖暖身体，也可以为身体提供能量，味道也是非常好的。第三种食物，鸡蛋羹，这也是一种非常不错的夜宵，蒸的时候可以少放一点盐，最好不要放油，因为是晚上，吃的太油腻的话对于肠胃会有负担，两个鸡蛋搅拌上水就可以蒸了，不仅味道不错，也不容易使身体发胖。

第四种食物，现在很多超市都有那种现成的紫菜蛋花汤，可以直接买回来用开水冲冲泡着喝，里面的调料都会准备好，根据自己口味加调料，实在是很方便，但是总感觉没有自己煮的干净卫生，也没有自己煮的有营养。最好是在家里煮。第五，南瓜粥。把南瓜和小米放在一起煮，可以减肥。第六，蔬菜汤。第七。馄饨。

以上就是夜宵的七种食物了，大家可以参考一下哦。