生活中有不少的朋友都听过吃点鱼肝油，那你知道鱼肝油的功效与作用吗?为何鱼肝油会作为保健品呢?据悉所谓的鱼肝油时从深海鱼中提取的脂肪油哦。下面就带着大家去了解了解鱼肝油吧。
鱼肝油什么时候吃最好
其实不少的儿童还有孕妇都会吃鱼肝油，那么你觉得什么时候吃最好呢?一般来说是建议上午和睡前。因为这两个时间段比较可以更大程度的吸收鱼肝油的所有营养哦。
鱼肝油的功效与作用
第一：促进骨骼健康
当身体缺乏维生素D的时候就会导致不少骨骼类疾病的出现，而鱼肝油中含有大量的维生素D，这可以促进钙质的吸收，让你的骨骼还有牙齿更健康哦。
第二：加速伤口愈合
很多朋友受伤后伤口恢复比较慢，因此都会选择吃点鱼肝油。因为鱼肝油中含有不少的维生素A和维生素D，这些物质可以帮助促进肌肉的生长，加速伤口的恢复哦。
第三：提高免疫力
鱼肝油有何功效与作用呢?据悉可以帮助提高对抗病毒的能力哦，因为它有不少的不饱和脂肪酸，这种物质可以调节身体的免疫系统。
第四：护眼
对于上班族来说眼睛经常疲劳，而有些人就会用鱼肝油来护眼哦。因为鱼肝油中含有不少的维生素A，这种物质可以保护眼睛，避免视力下降，缓解眼疲劳等等。
第五：防治糖尿病
其实糖友们应该适当的吃点鱼肝油哦，因为它可以促进糖代谢，而且还能够促进胰岛素的分泌，这对于糖友来说都可以帮助控制病情哦。
鱼肝油什么时候吃最好呢?其实鱼肝油最好是早上或者是睡前哦。那你了解鱼肝油的功效与作用吗?不妨都来瞧瞧吧。
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