一个什么都不加的手抓饼热量

超级生活家 美食评论119字数 497阅读1分39秒阅读模式
摘要

这个内容将告诉你一个什么都不加的手抓饼热量,答案:一个什么都不加的手抓饼热量大约在450大卡左右,每100克手抓饼的热量大约为306大卡,一个手抓饼约

一个什么都不加的手抓饼热量大约在450大卡左右,每100克手抓饼的热量大约为306大卡,一个手抓饼约重150克。如果将一个手抓饼当作早餐来算的话,热量大概只占一天摄取热量的30%,所以手抓饼的热量并不算太高,无需太过担心。

一个什么都不加的手抓饼热量

一个什么都不加的手抓饼热量

手抓饼是常见的食品,通常是用面皮油煎而成,一个正常的手抓饼重量一般在150克左右,每100克含热量306大卡,所以一个什么都不加的手抓饼热量大约为450大卡,加上鸡蛋或者其他配料一起,估计有500大卡左右。

一个什么都不加的手抓饼热量

正常男性一天热量摄入为1800-2000大卡,女性为1600-1800大卡,所以什么都不加的手抓饼热量只占一天摄取热量的25%-30%。如果只用手抓饼但早餐是不行的,因为手抓饼饱腹感不强,可以配上一杯牛奶或者豆浆。

一个什么都不加的手抓饼热量

对于减肥的人来说可能觉得热量摄入越少越好,但是这是错误的想法,人体每天摄入热量都有其标准,摄入过少容易造成营养不良,摄入过多可能会导致肥胖。想要减肥可以每天适当锻炼,并且吃些蛋白质含量较高的食物,既营养又健康。

以上内容是关于一个什么都不加的手抓饼热量的回答,希望可以帮助到你,了解更多生活小百科知识,就上shhxbk.com。

  • 本文由 发表于 2021年4月6日
  • 注:文章部分内容和图片来自用户的投稿或者互联网的收集和整理,如果有侵犯您的权利,请来信告知!我们将第一时间处理!
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

确定