熟米饭热量是多少，米饭的热量高不高

女孩子都想要一个高挑的身材，那么想要一个完美的身材，她们就会研究各种食物的热量，比如米饭，那么大家知道一碗熟米饭热量是多少，米饭的热量高不高呢？一起来看看吧！

熟米饭每100g的热量约为116大卡，大米没煮熟之前的热量是每100g含有391大卡，因为在煮熟过程中吸收了水分，使得其热量变低。米饭是一种热量相对比较大的食物。

熟米饭热量

米饭的主要成分是碳水化合物，它对于我们人体有着重要的作用，为人体提供充足的能量。

除了可以提供糖类之外，还含有其他营养成分如维生素和矿物质。

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