椰浆热量高吗？椰浆热量是多少？

我国的海南富产椰子，椰子水和椰肉富含营养素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰肉芳香滑脆，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰浆、椰蓉食用。那么椰浆热量高吗？椰浆热量是多少？一起来了解一下吧。

椰浆热量热量是多少

椰浆是椰子内的一种白色液体，椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也就越多，椰浆颜色就越深。

每100克椰浆的热量约为230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白质2.29克，纤维素2.20克。

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