我们说一个人有双下巴，就是TA胖了的意思，那么自己有双下巴怎么办？双下巴怎么减下去？
1、双下巴主要是因为发胖所引起的，所以要去除双下巴，一定要保持合理的体重，不要太过于肥胖，要多做体育运动，这样双下巴会慢慢的消失。
2、经常做颈部性的训练，建议大家可以先低头，然后再把头抬起来，可以把头向左偏，然后再向右偏，每天多做几次，也是能够有效的改善双下巴。
3、在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样是可以锻炼人体的脸部两侧的肌肉，而且还可以延缓衰老，有效的减少双下巴。
4、要去除双下巴，应该多吃利水的食物，比如冬瓜，玉米等等，不仅可以能够起到消肿的作用，还能够慢慢的去除双下巴。
5、要有一个正确的坐姿，挺背，要把肩抬起来收，然后要收下巴，千万不要长时间的玩手机，这样会导致双下巴越来越严重。
双下巴怎么减下去
先从捏拿、按摩开始
1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
将脂肪往上压
1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。
2、左右两边都这样做三次。
用手背将整肉住上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
2、重复25—30次。
特别部位刺澈
1、我们需要用我们的大拇指进行重点部位的按压。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
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