冬瓜的功效与作用，多吃冬瓜对身体的好处

冬瓜虽然是主食上的一种，有时候有些人会每隔一段时间就食用一次的冬瓜，在冬瓜当中的营养也是非常的不错的，那么冬瓜的功效和作用有哪些，对于我们身体又有什么好处。

冬瓜主要是以较多的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等物质，还有其它的一些维生素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。在夏季高温的时候喝上几碗的冬瓜汤更有利，能清热解暑，降低中暑的几率，在炎热的气候下最适合在中午的时候或者下午的高温时刻引用，冬瓜汁能促进排尿，其中总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有保护和阻断的作用。

对于那些要减肥的人来说更是很不错的选择，冬瓜当中所含的丙醇二酸能有效着抑制糖类转化为脂肪，在加上冬瓜自己本身就没有包含有脂肪，热量又低，是适合正在减肥的人食用。对于美容的话也是有不错的作用的，冬瓜中含有的油酸能抑制体内黑色素的沉积，能很好着润肤美容成分，且还有抗衰老的效果，经常食用能使皮肤光滑细腻、洁白如玉。

对于患有高血压和高血脂的患者来说也是可以考虑多加食用的，因为冬瓜当中的膳食纤维含量很丰富，当膳食纤维食用后会在胃内吸水膨胀，在这个过程会吸走大量的油脂，减少油脂的摄入，能预防血液中胆固醇的沉淀，防止动脉粥样硬化。