三伏天不宜吃三种食物 三伏天不能吃哪些食物

　　俗话说“热在三伏，冷在三九”，对于怕热体质人群来说，三伏天的40天日子可真难熬啊。三伏天，它是一年中最热的时段，炎炎夏日，随意走动几步路就是满头大汗。每年的三伏天，我们都在在空调房吃着冷饮度过的。下面和小编一起来看看“三伏天不宜吃三种食物 三伏天不能吃哪些食物”的相关内容。

　　三伏天不宜吃三种食物

　　1、辛辣性食物

　　进入三伏天后，气温持续偏高，此时还需要远离辣椒、花椒、芥末、胡椒等辛辣性食物，防止人体内火过于旺盛，从而出现目赤、口舌生疮、牙龈红肿、咽喉肿痛、便秘等症状。

　　2、生冷寒凉性食物

　　三伏天的特点为温度高、气候潮湿闷热等，此时不宜进食冰镇西瓜、冰淇淋、海鲜等生冷寒凉性食物，防止寒气侵袭人体，从而刺激脾胃，引起腹泻、腹痛、恶心呕吐等不适症状，女性食用过多生冷寒凉性食物还可能损耗子宫的阳气，导致宫寒。

　　3、油腻性食物

　　进入三伏天后，大部分人容易出现食欲不振的表现，此时需要远离油腻性食物，例如烧烤、披萨、肥肉、汉堡等，这类食物容易增加脾胃的负担，出现消化不良的情况。

　　老人们常说“夏天无病三分虚”，炎热的三伏天，不运动也是满头大汗，感受身体的水分都被蒸发了。全身无力没精神，一直喝水也无法缓解这股子燥热感，三伏天是一年中最热的日子，饮食上也要多有忌口，不可暴饮暴食。

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