木耳炒什么菜比较好吃 教你一道营养健康的快手菜

春醉 美食评论92字数 548阅读1分49秒阅读模式
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木耳炒什么菜比较好吃呢?都知道木耳富含营养,最主要的是口感非常的好,丰富的膳食纤维有调理肠道的作用。接下来就教给大家葱炒木耳的做法,一起来看看吧~

木耳炒什么菜比较好吃 教你一道营养健康的快手菜

一.木耳炒什么菜比较好吃

步骤:

1. 准备好材料,泡发木耳1碗,佛手瓜1个,红甜椒1块,小葱8棵,大蒜4片,油适量,酱油适量,盐少许,水半碗

2. 黑木耳提前泡发至舒展状态;佛手瓜、红甜椒、小葱清洗干净

3. 佛手瓜切薄片,红甜椒切小块,小葱切2公分长段,大蒜切薄片

4. 炒锅中倒少许油,将2/3葱段和全部蒜片入锅煸炒出香味,倒适量酱油,激发出葱香和酱香

木耳炒什么菜比较好吃 教你一道营养健康的快手菜

5. 将木耳入锅,倒半碗水,转小火,盖盖子焖炖5分钟

6. 汤汁渐少,将剩下的葱段入锅翻炒变色

7. 佛手瓜片和红甜椒块入锅,酌情加盐,翻炒1分钟微变软、变色,出锅

烹饪小窍门:

1. 佛手瓜清甜脆嫩,红甜椒可生食,入锅不需久炒,变色变软即可出锅,余温还能使其进一步成熟

2. 葱分两次放,第一次是为了炝锅激发出葱油香味,第二次放是为了鲜艳的颜色和浮于表面的香气

木耳炒什么菜比较好吃 教你一道营养健康的快手菜

3. 快速泡发木耳的方法:木耳和适量凉水放保鲜盒里,用力连续摇动1-2分钟,静置10分钟即可泡发至理想状态

秋天里的小葱香气十足,只需要稍微煸炒再加入一些酱油就可以香气扑鼻,这时候放进去木耳焖一下就可以做的有滋有味了,这道菜非常的快手,食材也很营养,小伙伴们不妨试一试哦!

  • 本文由 发表于 2021年9月13日
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匿名

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