以苹果11、ios14为例，调节苹果手机熄屏时间的步骤如下：
1、打开手机，在桌面上找到“设置”选项，点击进入。
2、向下滑动屏幕，点击“显示与亮度”选项。
3、进入页面后，点击“自动锁定”选项。
4、选择屏幕自动锁定的时间即可。
在自动锁定页面中，可以将手机屏幕的自动锁屏时间设置为30秒、1分钟、2分钟、3分钟、4分钟、5分钟和永不。选择好屏幕熄灭的时间之后，当手机正常放置时，时间到达设置时间后，屏幕即会自动熄灭。再次开启屏幕时，则需要面容ID或输入密码。但当用户看向屏幕的时候，手机会检测到用户的注视。检测到注视时，iPhone就不会调暗屏幕。
如果在“自动锁定”选项中，选择的是“永不”选项，则手机屏幕在不被注视的情况下，也不会自动进行屏幕熄灭。
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