健身的小伙伴经常会提到碳水，但是很多人不知道碳水是指的什么食物？什么叫碳水主食？接下来小编就带着大家了解一下吧。 碳水是指的什么食物 碳水化合物是人类所必需的营养之一，为人体提供能量，人体所需营养均衡...