很多人减肥的时候都喜欢吃杂粮饭，那么做杂粮饭的窍门是什么？杂粮饭和白米饭的区别是什么？ 杂粮饭窍门：使用砂锅、玻璃锅时，先以中火煮开（砂锅尤忌用猛火煮容易破裂），改以小火焖煮，见水蒸气越来越小，水沸声...