减肥如今已经成为大众的日常话题，有氧运势减肥会在相对较短的时间里受到成效，而跑步是最有效的一项有氧运动了，但是很多女性担心跑步会使小腿变粗，的确，不正确的跑步方法会使小腿变粗，那么如何跑步会达到减肥的...