很多人都不知道今天是什么日，其实今天是世界阿尔茨海默病日，所谓的阿尔茨海默病就是我们常说的老年痴呆了，据悉中国中国阿尔茨海默病患者约千万，那你知道应该如何去预防吧，我们都清除这种疾病影响的不仅仅是自己，对于子女的生活也会受到影响，那下面就简单的介绍阿尔茨海默病吧。
中国阿尔茨海默病患者约千万
你知道我国有多少阿尔茨海默病患者吗?截止到2019年，我国约有炒锅1000万的阿尔茨海默病患者，是全球最多的国家之一。据报告显示，全球每3秒就会有一名阿尔茨海默病缠身，而我国每年大约有30万新发患者，对于患者来说，它们的健忘、失忆还有失语等等，一旦进入晚期就无法控制。因此建议朋友们在平时要做好预防哦，避免被阿尔茨海默病缠身哦。
阿尔茨海默病的预防方法
第一：健康饮食
其实想要预防阿尔茨海默病，饮食尤为重要。一些糖精还有反式脂肪等等都会导致疾病的出现，因此要少吃含糖的食物，远离油炸和快餐。建议多吃一些健康的脂肪，比如说dha或者是多吃一些抗氧化剂的食物或者是维生素等等，比如说金枪鱼、蔬菜水果还有沙丁鱼等等。
第二：多喝彩
其实很多人都不知道喝茶也有利于改善大脑功能哦，它可以帮助提高记忆力能力哦，不过不是所有的茶都可以哦，建议选择白菜或者是乌龙茶哦。
第三：多动脑
怎么去预防阿尔茨海默病呢?建议多动动脑筋。不少人就是因为大脑功能衰退导致疾病的出现。而有研究表示大脑活跃可以降低疾病的风险哦，因此建议经常去锻炼大脑哦，比如说填字游戏或者是数独等等。
其实小编想说阿尔茨海默病是从年轻是就开始预防的，不要等到征兆出现才想着去预防哦，那朋友们如果老年不想被阿尔茨海默病缠身，那么可以试试这些方法哦。
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