氮泵是健身界非常受欢迎的一种补剂，可以有效帮助健身人士提升耐力，同时可以起到抗疲劳，抗肌肉酸痛的效果，但是，过量食用氮泵，对身体也是会造成伤害的哦，今天外面就来讲一讲，氮泵对我们身体的危害，一起看看吧!
首先，因为氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸，一般是十个月到一年，并不会对肾功能又影响，而个别人可能会出现恶心，肠胃不适，头痛或者一定程度的肌肉痉挛等，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。
另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除，否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大，非常需要注意的一点是，心脏病，糖尿病，高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢，血压流动加快的因素都要避免。
服用氮泵的注意事项，第一，服用氮泵在二十四小时内不能超过两勺。使用氮泵之前要尽量空腹一小时，包括蛋白饮品，因为如果饱腹后使用可能会降低产品效果。为了避免失眠，睡前四小时内最好不要服用。氮泵比较适合有一定训练基础的健身爱好者，有助于突破重量和耐力瓶颈。第五，七天内的服用次数不要超过五天。第六，十八岁以下对未成年人禁止服用。服用后，皮肤可能会有刺痛感，这是正常反应，对身体没有伤害。
此外，我们在生活中可以多多运动，它能够帮助我们抵御疾病，长保健康，为一天带来好心情，使我们的精力充沛，让我们更好的面对新对一天。大家可以常常运动哦。
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