生活中不少的朋友总是动不动就会出现肠胃不舒服，那你知道这是怎么回事吗?其实肠胃不少的因素有不少，而大多数都是自身的坏习惯引起的。所以建议朋友们在平时应该远离伤胃的行为，那下面就简单来盘点盘点哦。
肠胃不少的原因
第一：饮食没规律
你吃饭是否正常呢?其实六成的朋友都是肚子饿了才会吃饭，不管三餐的定时。那当你饮食没有规律时就会导致胃酸的分泌异常，从而造成肠胃受伤。所以建议三餐一定要定时定量哦。
第二：吃太多
肠胃不好可能是你吃太多了，很多人的晚餐都是最为丰富的，而且进食量都是最大的。那当你长期晚上进食过饱，这不仅仅会导致肠胃的负担加重，而且还会导致消化不良，从而引起各种身体不适，肠胃就是其中之一哦。因此建议晚上最好是七分饱，而且饮食上切记清淡为主，不要高热量的饮食。
第三：爱喝酒
肠胃不好是怎么回事呢?其实有可能是喝酒喝多了。据了解经常喝酒的朋友往往都会导致肠胃出现异常，比如说胃粘膜的溃烂或者是溃疡哦。所以建议不要喝酒，尤其是聚会或者是过节的时候，各种喝酒只会导致身体受损哦。
第四：乱吃药
很多朋友生病的时候都会各种吃药，比如说上火了就想要吃药，轻微感冒就会吃药。那当你药物服用过多时，肠胃就会受伤。因为药物会导致胃粘膜损伤，所以不要动不动就吃药治疗哦，有时候食疗也是不错的。
肠胃不少是什么原因呢?大部分都是自身的习惯所造成的，比如说喜欢喝酒或者是经常乱吃药和饮食没有规律等等，那想要肠胃健康就要远离这些习惯。
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