手脚不协调怎么锻炼 跳舞手脚不协调怎么办

学跳舞的人有很多，但有的人跳舞的时候总是手脚不协调，那么手脚不协调怎么锻炼？跳舞手脚不协调怎么办？

手脚不协调怎么锻炼

一般情况下，如果出现手脚不协调，这时可能是因为小脑发育不完善而引起的，这时想要进行锻炼也是可以达到很好的效果的。同时建议可以通过锻炼跳绳，打篮球，打羽毛球方式来进行锻炼手脚不协调的情况。

另外也建议可以将双眼遮蔽，然后进行以上的锻炼，这样子可以更好的来进行锻炼手脚不协调的情况，从而达到很好的锻炼效果。如果通过锻炼效果不好，则建议应该及时的到医院进行相关检查。如果是由于脑部的病变引起了这实则建议及时的进行对症处理。

首先，舞蹈对于身体不同部位会同时以不同节奏舞动，所以对于舞蹈的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。因此，系统的舞蹈基本训练是非常重要的。并且不要给自己太大的压力，放松的去跳，多多练习。

其次，多听音乐。音乐有利于舞蹈律动的练习，应该听各种类型的音乐如Hippop、R&B、POP、Reggae、House，还是芭蕾、标准舞、拉丁舞，都是对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈，他们本身并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，人们都可以自由自在地跳。

然后，身体的律动。在练习中会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。学习跳舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。

最后，情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时，还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做利于加强身体的律动。

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