适合冬天的一锅炖做法 营养丰富浓香入味

小七 美食评论59字数 575阅读1分55秒阅读模式
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秋冬季最爱的大乱炖,料多又营养丰富,谁能不爱呢?今天就教给大家这道浓香入味的一锅炖,吃起来相当带劲,喜欢的小伙伴不妨试试看吧!

适合冬天的一锅炖做法 营养丰富浓香入味

一锅炖

食材;

肋排800克,胡萝卜1根,杏鲍菇1根,香菇8朵,莲藕2小节,青椒1个,熏豆腐1卷,大葱半根,大蒜1头,姜1块,油15克,盐1克,酱油15克,红烧酱料60克,热水适量

步骤:

1. 肋排冲洗干净;

2. 放凉水中净化15分钟;

3. 蔬菜准备好,不限这些品种和数量,可根据四季及喜好调整;

4. 分别刮皮、去根等,清洗干净,切块或切厚片;

适合冬天的一锅炖做法 营养丰富浓香入味

5. 葱段、大蒜、姜片准备好;

6. 净化好的肋排捞出沥水;

7. 锅中倒少许油,葱姜蒜炝锅;

8. 排骨入锅翻炒;

9. 炒到表面变色,倒入60克的红烧酱料;这一袋60克够500克肉使用的,由于这一锅食材较多,我又撒了1克盐,倒了少许酱油;

10. 翻炒上色后倒适量热水;

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11. 盖上盖子,小火焖炖30分钟;

12. 将除青椒外的其它食材入锅,拌匀,如果水少可适量加水;盖盖子焖炖20分钟;

13. 起锅前撒入青椒块,按在汤里变色即关火,整锅端上桌开吃吧!

烹饪小窍门:

1. 食材尽量丰富些,排骨也可换成腔骨、五花肉、鸡肉、牛肉等;

2. 口味也可随自己的喜欢来调整;没有红烧酱料就用酱油、盐、八角、花椒等代替。

一锅炖,也叫“乱炖”,听着不好听,其实营养丰富,浓香入味,不挑厨艺,食材也不固定,手头上有嘛放嘛,尤其有点儿荤得更香了!

  • 本文由 发表于 2021年11月10日
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匿名

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